Цікаві факти про калорії

date_range
Неділя, 25 Лютого 2024
Цікаві факти про калорії

Рекомендована кількість споживання калорій залежить від таких факторів, як вік, вага, зріст, стать, м’язова маса, спосіб життя і загальний стан здоров’я.

Чим довше ви жуєте їжу, тим більше калорій потрапляє в організм.

Рекомендована норма споживання калорій в США для середньостатистичного чоловіка становить 2700, а для жінки – 2200 калорій в день.

Правильний щільний сніданок може допомогти у зменшенні зайвої і підтримці нормальної ваги.

Для правильного ваги час, коли відбувається прийом їжі, може мати не менше значення, ніж кількість калорій у ній.

Середня кількість споживаних калорій в промислово розвинених країнах і в більшості країн, що розвиваються стало вище, ніж було раніше.

Приблизно 20% енергії, яку витратить наш організм, йде на метаболізм мозку.

Ідеальна вага тіла залежить від декількох факторів, включаючи вік, щільність кісткової тканини, співвідношення м’язової маси і жиру.

Види продуктів харчування, з яких ми отримуємо калорії, дуже важливі.

Обід, що складається з фруктів і овочів, енергетичною цінністю 500 калорій набагато корисніше для здоров’я, і ​​буде довше забезпечувати відчуття ситості, ніж такий же по калорійності з швидкою їжі (крекерів, сухариків, чіпсів, попкорну і т.п.)

Актуальні новини Ковеля у Instagram, підписуйтесь аби бути в курсі подій

Бажаєте запропонувати або знайти необхідний товар чи послугу? Долучайтесь до Viber-спільноти Ринок Ковеля Онлайн - тільки актуальні пропозиції міста в одному чаті!

Читати також:

Кілька порад, як відновити свіжість продуктів

Кілька порад, як відновити свіжість продуктів

Перед святами ми традиційно купуємо багато продуктів, із запасом, на той випадок, якщо раптом чогось не вистачить або гостей прийде більше

Одиниці знають це: косметолог розповіла, як вибрати сонцезахисний крем для тіла

Одиниці знають це: косметолог розповіла, як вибрати сонцезахисний крем для тіла

Розповідаємо, як вибрати сонцезахисний крем, щоб не витратити гроші даремно

Буде, як новенька: лайфхаки, як очистити кришку сковороди від жиру

Буде, як новенька: лайфхаки, як очистити кришку сковороди від жиру

Вам допоможуть два простих засоби, які зазвичай завжди є під рукою