Рекомендована кількість споживання калорій залежить від таких факторів, як вік, вага, зріст, стать, м’язова маса, спосіб життя і загальний стан здоров’я.
Чим довше ви жуєте їжу, тим більше калорій потрапляє в організм.
Рекомендована норма споживання калорій в США для середньостатистичного чоловіка становить 2700, а для жінки – 2200 калорій в день.
Правильний щільний сніданок може допомогти у зменшенні зайвої і підтримці нормальної ваги.
Для правильного ваги час, коли відбувається прийом їжі, може мати не менше значення, ніж кількість калорій у ній.
Середня кількість споживаних калорій в промислово розвинених країнах і в більшості країн, що розвиваються стало вище, ніж було раніше.
Приблизно 20% енергії, яку витратить наш організм, йде на метаболізм мозку.
Ідеальна вага тіла залежить від декількох факторів, включаючи вік, щільність кісткової тканини, співвідношення м’язової маси і жиру.
Види продуктів харчування, з яких ми отримуємо калорії, дуже важливі.
Обід, що складається з фруктів і овочів, енергетичною цінністю 500 калорій набагато корисніше для здоров’я, і буде довше забезпечувати відчуття ситості, ніж такий же по калорійності з швидкою їжі (крекерів, сухариків, чіпсів, попкорну і т.п.)
Актуальні новини Ковеля у Instagram, підписуйтесь аби бути в курсі подій
Бажаєте запропонувати або знайти необхідний товар чи послугу? Долучайтесь до Viber-спільноти Ринок Ковеля Онлайн - тільки актуальні пропозиції міста в одному чаті!
Господарське мило являє собою зварену особливим чином суміш натрієвих солей з жирними кислотами із натуральних рослинних і тваринних жирів
Причиною конфлікту в сім’ї може стати що завгодно:різні життєві інтереси, невлаштованість побутових умов, вплив сторонніх людей,родичів, подружня невірність
Дефіцит вітаміну D в організмі може призвести до серйозного захворювання – остеомаляції, яке проявляється в недостатній мінералізації кісткової тканини
Останні статті
17 Квітня, Середа
10 Березня, Неділя
27 Лютого, Вівторок
26 Лютого, Понеділок
25 Лютого, Неділя
28 Січня, Неділя